QIGONG kann unsere Gesundheit unterstützen, unser Bewusstsein öffnen und unseren Fokus verschärfen.

Bzgl. meiner Qigong Form:

Meine Form, die teilweise von „Muskeln-Knochen Qigong“ beeinflusst ist, besteht aus 7 Übungen und dauert circa 10 Minuten.
Mein Unterrichtsstil ist nicht auf “formalistische Perfektion“ ausgerichtet, sondern auf eine (persönliche) Auseinandersetzung mit verschiedenen Körper- und Bewegungsthemen, die ihre “Wirkung“ geben.

Qigong habe ich in verschiedene Formen seit lange genossen; ab 2011 konzentrierte ich mich v.a. auf der „DAOYIN YANGSHEN GONG“ (DYYSG) Reihen (auch als „Medizinisches Qigong“ bekannt) . . . und von 2012 – 2021 unterrichtete ich folgende DYYSG Formen: Gesundheitsschützendes Qigong, Muskeln-Knochen Q., Herz Q., Lungen Q., Leber Q., Nieren Q., und Milz/Magen Q.

In 2021 habe ich eine Pause eingelegt . . . zuerst wegen Covid; danach weil ich (aus verschiedene Gründe) eine „Änderung“ brauchte.
Zuerst kreierte ich (in 2022) meine eigene TAIJI Form, welche ich in 2023 zu unterrichten begann.
Das war sehr „befreiend“ für mich und gab mir die Chuzpe auch mein eigene QIGONG Form zu kreieren. Ich wollte v.a. bestimmte Körper & „Energien“ Prinzipien in eine kompakte Form bringen, die aber gleichzeitig nicht zu schwierig zu lernen ist.

Ich freue mich, diese Form mit anderen zu teilen und hoffe, es findet eine gute Resonanz.

WORKSHOPS:

– in A- 6850 DORNBIRN; QIGONG für Anfänger u. Fortgeschrittene
25./26. Januar 2025
SA 14 – 17; SO 10 – 11.30h
Kosten: € 90,- direkt am Workshop
Ermäßigung: € 75 bei Ü bis 15. Januar
Bankinfo: Rusty Lester / IBAN: AT87 5800 0142 3849 2115 / BIC: HYPVAT2B
Rücktritt: bis 20. Januar = voll Erstattung; auch später wenn eine Ersatzperson den Kursplatz übernimmt . . . sonst wird eine Gutschein für € 35 gegeben

– in A- 6850 DORNBIRN; QIGONG für Anfänger u. Fortgeschrittene
29./30. März 2025
SA 14 – 17; SO 10 – 11.30h
Ort: Angelika-Kauffmannstr. 2; Dornbirn
Kosten: € 90,- direkt am Workshop
Ermäßigung: € 75 bei Ü bis 19. März
Bankinfo: Rusty Lester / IBAN: AT87 5800 0142 3849 2115 / BIC: HYPVAT2B
Rücktritt: bis 24. März = voll Erstattung; auch später wenn eine Ersatzperson den Kursplatz übernimmt . . . sonst wird eine Gutschein für € 35 gegeben

– in D- 85232 BERGKIRCHEN; QIGONG und FELDENKRAIS
zusammen mit Alegría Mannhardt (Feldenkrais Lehrerin)
17. – 19. Oktober 2025
Workshop in Vorbereitung